ニールズヤードボディシェイプマッサージブラシのマッサージとは

ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシは、だれでも、手軽にマッサージができるマッサージグッズです。健康に良いことはいろいろあります。毎日の食事に気をつけたり、適度の運動を心がけたりなど、みなさんそれぞれ考えられていると思います。そのなかに、マッサージということがあります。


日本では古くから按摩というものがありますが、ヨーロッパでは、紀元前4世紀頃、ギリシャの医聖ヒポクラテスが他の医師たちに対し、マッサージの必要性を説いたのが始まりとされています。しかし、その後は、民間療法として行われるに止まっていたんですが、16世紀後期、フランスの医師である、アムグロアスバレーがマッサージの効能や必要性、医療術を研究し、フランス中にマッサージの効力を強く、主張したりしたことで、フランス語のmassage (マサージュ)が広まりました。


18世紀〜19世紀頃になると、スウェーデンのバー・ヘンリック・リングが治療体操を用いてマッサージについても研究をし、スウェーデンマッサージの基礎を作り上げるなどがあり、これをもとにマッサージはオランダ、ドイツ、フランス、ポルトガルなど、欧州に広まり、マッサージ医療が医療術の一つとして現在に至っています。ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシは、マッサージにおけるこうしたヨーロッパの長い歴史から生まれたブラシなんです。


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ニールズヤードボディシェイプマッサージブラシとリンパ液

ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシで行えるマッサージ(英語:massage)というのは、直接からだに物理的に働きかけることで、主に静脈系の血液循環の改善やリンパ液の循環の改善を図ることです。マッサージは、フランスで生まれた手技療法(フランス語:massage マサージュ)を指しますが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や韓国式のマッサージも便宜的に「マッサージ」と呼んでいます。


マッサージにより静脈の血液・リンパ管のリンパ液の循環を促進することで、からだの老廃物や毒素などの排出を促すことができ、健康な体内環境を整えることができるんです。もちろんセルライト対策にはとても効果のある行為です。


わたしたちのからだの50%〜60%は水分といわれています。その水分の15%が血液、8%が体液、残り77%がリンパ液です。リンパ液とは細胞間液のことで、毛細血管からしみ出した血漿(けっしょう)がリンパ管に入り込んだものです。主な働きは、古い細胞や血液のかけらなどの老廃物や脂肪を運び、やがて血液と合流し尿として体外へ排出します。


ですから、リンパ液の流れが滞ると体内の浄化に支障をきたし、セルライトが出来たりするんです。リンパ液は、わたしたちの体の中で最も多い水分なんです。ですから、この流れを整えることは、私達の健康にとって良いことは当たり前のことといえます。ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシは、もっとも手軽にできるマッサージツール・マッサージグッズといえます。


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ニールズヤード ボディシェイプブラシの使用方法

ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシは、木製のマッサージブラシです。ボディトーニングオイルと組み合わせて使うとマッサージ初心者の方でもより一層、効果的にマッサージできます。天然毛ブラシ面はオイルをつける前のブラッシングに、木製突起面はお尻や脚、二の腕など気になる部分のマッサージに使用します。


ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシの使用方法は、天然毛ブラシの方は、古い角質を落とし、肌を引き締め、血行をよくするスキンブラッシングとして使用します。
実際には、肌が乾いている状態で使用します。その際には、力をかけず、払うように優しくブラッシングします。ブラッシングする方向は、リンパや静脈の流れに沿ってブラッシングします。そうすることで、リンパや静脈の流れを促し、老廃物などの排出を速やかに行われるようにすることができます。


《ブラッシング方法》
1.足元から膝に向い下から上へ。
2.膝上から足の付け根(前根)に向い下から上へ。
3.お尻や腰は、脇に向かって。
4.両腕は手先から脇の下に向かって下から上へ。
5.お腹は特に優しく時計回りに。


ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシの木製突起面の方は、太股や臀部、二の腕など気になる部分のブラッシングに使用します。使用時期は入浴後、肌が温まっているうちに使用するのがおススメです。その際、ボディトーニングオイルなどのボディ用オイルを塗り、少し強めに圧をかけながら肉を引き上げるように動かします。


この場合も天然毛ブラシと同じように、リンパや静脈の流れに沿って動かします。リンパ液や静脈はどちらも心臓に向かって流れていきます。ですから、リンパ液などを心臓に向かって流れるのを促すように動かすことでリンパ液などの流れが改善されセルライトを解消するのに効果があるんです。


1.ボディトーニングオイル500円玉大を手に取り、手の平全体で温めるようにし、マッサージする部分全体に馴染ませます。オイルが足りない場合は少しずつ量を増やします。
2.ボディシェイプマッサージブラシを使い、ふくらはぎを下から上へブラッシング。むくみを感じる部分は念入りにおこなってください。
3.ももの外側と内側を足の付け根にむけてすべらせます。
4.お尻は外側から中心に向かって肉を集めるようにブラッシング。
5.腰の部分は中心から脇に向けて。
6.二の腕は脇に向かい下から上へと動かします。


ニールズヤードのボディシェイプマッサージブラシを以上のように使用することで、セルライトの解消に有効であると思われます。


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